夏天的到來,加上台灣的氣候潮濕、悶熱,導致頭皮狂出油、出汗。如果有外出的話,大量的流汗以及伴隨而來的頭皮、頭髮黏膩感,回家後根本不可能不洗頭阿! 但天天洗頭是不是對頭皮不好啊?過度清潔不是反而會讓頭皮很乾,甚至掉頭髮嗎?其實關於「洗頭頻率」沒有所謂的正確答案,一切都是因人而異。

油性、中性與乾性頭皮洗頭頻率建議

通常很多人會憑感覺決定今天到底要不要洗頭

「今天有出門耶,感覺洗個頭比較好。」
「今天整天都待在家也沒流汗,應該不用洗頭吧?」

可是靠感覺常常會有失準的時候,若是沒有正確的清潔、保養頭皮,可能會使頭皮累積更多的問題。 康定頭皮顧問-陳昭文老師說,應該先瞭解自己的頭皮特性,再去根據實際情況做調整。

→ 延伸閱讀:你真的夠瞭解自己的頭皮嗎?一次搞懂頭皮狀態!

油性頭皮該不該天天洗頭?正確洗頭方式教學

因為油性頭皮的皮脂腺分泌油脂較多,如果不是忙到沒時間的話建議天天洗頭,且洗頭前務必先使用溫水將頭皮上的髒汙、油垢沖洗乾淨,在洗完頭之後也儘快將頭皮、頭髮吹乾,以免頭皮健康出現問題。

中性、乾性頭皮該不該天天洗頭?正確洗頭方式教學

如果頭皮是中性偏乾、甚至極乾的話,則不需要天天洗頭,除非活動量大,經常在外奔波,頭髮、頭皮上有很多灰塵髒汙,否則2~3天洗一次就可以了。

根據氣候、季節調整頻率

一年四季的氣溫、溼度等環境條件都不盡相同,所以就跟臉部保養一樣,夏季、冬季的頭皮保養也有不同的重點,洗頭頻率也會因此變化。

夏季如何洗頭教學

悶熱加上潮濕,導致頭皮皮脂腺加速分泌,大量的油、汗水夾雜髒汙形成油垢,就會造成毛囊阻塞,進而引發頭皮問題。所以一般來說,都是建議每天都要洗頭,以維持頭皮清潔、健康。

→ 延伸閱讀:改善夏天頭皮出油 [影片]

冬季如何洗頭教學

冬季因為頭皮皮脂分泌、出油量較少,所以一般建議冬天若沒有異常出油、出汗,可以視情況減少洗頭頻率。

  • 正常頭皮:1~2天洗一次。
  • 乾性頭皮:2~3天洗一次。
  • 油性頭皮:每天洗,但可以視情況將第1遍的洗髮改為沖水1分鐘,再使用洗髮產品洗5~6分鐘。

以上都是預估次數,還是要依照出油、出汗程度,以及髒汙接觸程度來決定當天是否該洗髮、該清洗幾次喔!

→ 延伸閱讀:洗頭到底要怎麼洗才對?正確洗頭才能搞定頭皮問題

→ 延伸閱讀:洗頭步驟示範 [影片]

洗髮產品的成分也很重要

洗髮產品的成分,也是影響你是否可以天天洗頭的重要因素,若是使用去油力太強或是偏鹼性的洗髮產品,天天使用可能會破壞頭皮的平衡,導致頭皮的酸鹼值偏離正常範圍。

天天洗頭推薦

康定洗髮乳成分主要都是天然植物萃取釀造的酵素精華(GFE廣林素®),能夠溫和清潔、滋養頭皮,就算天天洗也不用擔心頭皮出問題!

中性頭皮洗髮精推薦:酵素植萃洗髮乳
高含量植萃酵素成分能溫和潔淨毛囊,在洗頭的同時還能滋養頭皮、穩固髮根,維持頭皮健康。如果是第一次使用康定,而且頭皮不是特別油或特別乾的狀況,選這瓶準沒錯!

油性頭皮洗髮精推薦:極萃豐盈洗髮乳
以植萃酵素加上人參及米糠萃取,針對油性頭皮加強控油效果的同時,也能改善頭皮異味,使髮根更加豐盈強健不易斷。

乾性頭皮洗髮精推薦:極萃滋養洗髮乳
以植萃酵素加上人參及米糠萃取,再額外添加胺基酸成分,更能有效滋養頭皮,給予充足水分及養分,有效緩解乾癢等頭皮問題。

如果你是易出油、出汗的頭皮,天天洗頭那是沒有問題的,但還是得注意,慎選適合自己的洗髮精並搭配正確洗頭方式,才能讓頭皮一直維持在健康的狀態哦!

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