洗頭到底要怎麼洗才對？正確洗頭才能搞定頭皮問題

「洗頭不就是沖一沖水，把灰塵沖掉就好了嗎？」
「洗完覺得頭髮是順的就可以了。」
「要洗到頭皮有點緊緊的，才是有洗乾淨吧！」

洗頭對大多數臺灣人來說，是每天都要做的事情，但很多人對這件事存在很大的誤解，洗頭絕對不是字面上所表示的這麼容易。

首先我們要知道：頭皮跟頭髮是不一樣的！頭皮是有活細胞的，它是全身皮膚角質層最有彈性且可以提供保護的組織；而頭髮則是由毛囊裡的毛乳頭細胞分裂後重組所延伸出來，沒有神經也沒有血管。

因此若是真的要比較的話，把頭皮洗乾淨會比洗頭髮來的重要，因為頭皮健康了才會長出柔順的頭髮，而且通常頭皮有清潔乾淨的話，其實頭髮也洗得差不多了。除非是頭髮較長，或是髮尾有乾燥、分岔問題的人，才需要針對頭髮做額外保養。

洗頭前先將頭髮梳順，除了可以把打結處梳開，避免洗頭時的拉扯造成頭髮斷裂，也能有助於把頭皮表面的髒汙和大塊頭皮屑帶走。

→ 延伸閱讀：洗髮工具大解析 [影片]

用溫水沖洗頭皮、頭髮30秒以上，才能軟化頭皮油脂，讓毛囊打開，並且帶走頭皮與頭髮表面的髒汙。

先取適量洗髮乳在掌上起泡，再以指腹搓洗頭皮。第一遍的重點在於洗去表層油垢髒汙，搓洗方向切記由下往上，直線往頭頂方向（如果以畫圈式搓洗，會容易造成頭髮打結）。均勻搓洗後，將泡沫確實沖洗乾淨，以免洗髮產品與髒汙殘留。

第二遍著重在按摩頭皮，一樣使用指腹搓洗按摩，同時更深入清潔頭髮根部。
如果是使用康定洗髮產品，在按摩頭皮後，務必讓泡沫在頭皮上停留至少2分鐘，給酵素足夠時間進行潔淨及滋養。（可利用這2分鐘先洗臉、洗身體，也可以持續按摩頭皮，加強滋養效果。）

因為細菌容易在潮濕環境滋生，進而引起頭癢、頭皮屑等頭皮問題，所以洗完頭後應該儘快吹乾頭皮與頭髮。
吹頭時，要先吹乾頭皮再吹頭髮，吹風機與頭部保持至少15公分的安全距離，並且一邊撥開頭髮一邊由上往下、順著髮尾方向吹乾。

→ 延伸閱讀：洗頭步驟示範 [影片]

市面上有很多強效控油的洗潔產品是屬於鹼性，鹼性洗髮精的高清潔力會把頭皮上的油脂完全清掉，但正常頭皮本來就有薄薄的油脂在保護頭皮，清潔過度就會導致頭皮分泌更多油脂來平衡。
而康定洗髮乳的主成分是天然蒜頭酵素，是溫和調理的弱酸性。所以如果剛從強效去油的洗髮精換成康定，頭皮也會需要一段時間適應，只要持續使用一段時間，頭皮就會自然調整回健康平衡的穩定狀態。

→ 延伸閱讀：你真的夠瞭解自己的頭皮嗎？一次搞懂頭皮狀態！